نصائح عملية للتعامل مع الاطفال الذين يعانون من اعتلال سكر الد م

- تخفيف المأكولات التي تحتوي سكر سريع الامتصاص مثل: العنب، الشوكولا، الموز، الكيك.

- تصغيرحجم الوجبة (كمية الكربوهيدرات أهم من نوعيتها)

 توزيع الكربوهيدرات على مدى اليوم

20% فطور، 10% منتصف الصباح، 20% غداء، 10% العصر، 30% عشاء، 10% قبل النوم

- الاقلال من الدهون المشبعة: مثل الزبدة، السمنة، الكريما.

                    واستبدالها : بزيت الزيتون ، زيت الكانولا، حليب قليل الدسم ، مكسرات بكمية معتدلة(قدر قبضة اليد)، السمك

- الاهتمام بتناول وجبة منتصف الصباح ووجبة بعد الظهر

- عدد الحريرات المطلوبة باليوم( لعمر 12 سنة):

عند الذكور: 1000+ 125 x  العمر = عدد الحريرات باليوم بدون أي نشاط

                                                  عدد الحريرات باليوم بدون أي نشاط × 1.2 = عدد الحريرات للنشاط اليومي

مثال: طفل بعمر 3 سنوات: 1000 + 125 × 3  = 1375 كيلوكالوري

                                                                1375 × 1.2 = 1650 كيلوكالوري باليوم

نسبة البروتين تعادل 20% من كافة الحريرات ،× ويفضل أن لا تزيد عن ذلك لأن 50-60% من البروتين يتحول الى سكريات بعد 2- 6 ساعات، خاصة اذا كان فائض عن الحاجة اليومية                               

- ينصح باعطاء الالياف بنسبة (العمر + 5 ) .

  مثال :طفل بعمر 3 سنوات + 5 = 8 غرام باليوم.

  مثال على الاغذية التي تحتوي الياف : الشوفان، البقول الجافة، حمص ،فول، عدس، فاصوليا حب، لوبيا حب، تفاح، الكريب فروت

- من المهم ان نعرف ان كل 15 غرام سكريات ترفع سكر الدم 30 ملغ \ديسي لتر (د ل)

في حالات نقص السكر اقل من 80 ملغ \د ل نعطي 15 غرام سكر، ونعاير بعد 15 دقيقة، واذا ما زال اقل من 80 ملغ \ دل نعطي مرة ثانية 15 غرام سكر. فاذا ارتفع عن 80 ملغ \د ل، نعطي الوجبة التي تحتوي على 15 غرام سكر + بروتين

- مثال على الأطعمة التي تحتوي 15 غرام سكريات:

120 مل عصير(نصف كأس)

نصف كأس مشروبات غازية

شريحة برتقال او تفاح

كأس لبن قليل الدسم

أقل من كأس حليب 200 مل

شريحة خبز توست

نصف كاس حبوب جافة (كورن فلكس)

- مثال على الأطعمة التي تحتوي 45 - 50 غرام سكريات + بروتين :جبنة شريحة أو زبدة فول الصويا

- ما فائدة اللعب والرياضة:تزيد عدد مستقبلات الانسولين على العضلات وبالتالي تزيد من فعالية الانسولين

تتم معايرة سكر الدم قبل اللعب ويعطى الطفل كمية الأنسولين بالجدول قبل اللعب بنصف ساعة

- بالنسة لمعرفة كمية الانسولين قبل الوجبة وخاصة عندما نعلم كمية السكريات بالوجبة

(لكل 15 غرام سكر نعطي وحدة انسولين سريع)

- بالنسبة لهيموغلوبين السكري بالدم : يجب أن تكون ضمن النسب المحددة بالجدول

رعاية الطـفولـة والأمومـة

رعـايــــة الأم

رعايــة الطفـل